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跌倒为中国老人因伤致死首位原因 七家机构联合提示加强预防

http://www.vjzjr.club/ 2019-06-12 15:58 来源:中新网

  中新网北京6月11日电 (杨凛飞 徐倩)来自中国疾病监测系统的数据显示,跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。6月11日,以敬老孝老、预防跌倒为主题的“全国老龄健康传播与促进行动2019”在北京启动。

  启动仪式是在国家卫生健康委员会发起首个“老年健康宣传周”之?#31034;?#21150;的。中国疾控中心慢病中心、国家卫健委北京老年医学研究所、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会等七家机构,今天发布了《老年人防跌倒联合提示》(简称提示),呼吁全社会重视跌倒对老年人健康和生命的严重威胁,为老年人提供适老化居家环境和无障碍公?#19981;?#22659;,助力健康老龄化。

  跌倒危害大,老年人要积极主动预防

  中国疾控中心慢病中心伤害防控室主任?#21355;?#34174;就《提示》进行了解读。她指出,跌倒是我国65岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。因受伤到医疗机构就诊的老年人中,一半以上是因为跌倒。老年人发生创伤性骨折的主要原因是跌倒。年龄越大,发生跌倒及因跌倒而受伤或死亡的风险越高。

  ?#21355;?#34174;指出,老年人跌倒与多方面因素有关:衰老导致的步态稳定性下降、视听觉功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能减退等,会增加老年人跌倒的风险。神经系统疾病、心血管疾病、眼部疾?#32908;?#39592;关节和足部疾?#32908;?#24515;理和认知功能疾患,以及使用镇静药物、精神类药物、心血管药物等,或同时使用多种药物,都会增加老年人跌倒的风险。此外,沮丧、抑郁、焦虑、情绪不佳等及其导致的与社会隔离,也会增加老年人跌倒的风险。

  跌倒可防可控,老年生活要慢字当头

  采取科学防控措施,可以降低老年人跌倒的风险。

  《提示》强调,提高健康意识、了解健康知识、积极进行科学运动锻炼、养成良好行为习惯、消除环境中的跌倒隐?#32908;?#36866;当使用辅助工具等,都是预防老年人跌倒的?#34892;?#26041;法。

  ?#21355;?#34174;建议,老年人应尽量保持身体活动,尽可能增加力所能及的日常活动,减少久坐等静态行为。要学习防跌倒知识,根据身体情况进行适当的体育锻炼;合理用药,预防因药物使用造成的困顿、眩晕等引发跌倒。要养成良好行为习惯,增强防跌倒意识,如放慢转身、转头、起身、下床速度,避免登高取物,不走过陡的楼梯、台阶和坡道,避免去人多及地面湿滑的场所等。

  ?#21355;倮倩?#24378;调,老年人跌倒后,不要太急于起身,应当在确保环境安全的情况下,先通过自身感觉和轻微活动身体判断损伤程?#21462;?#33509;跌倒后损伤较为严重,应尽可能保持原有体位,向周边人求助或拨打急救电话等待救助,避免二次伤害。老年人发生跌倒后,无论受伤与否,?#23478;?#21450;时告诉家人或医生。

  重视居家适老化改造,防范室内跌倒

  鄂俊宇是专业从事居家适老化改造的北京安馨养老产?#20302;蹲视?#38480;公?#25964;?#22987;人、CEO。在他看来,貌似安全的家,对老年人来说可能是陷阱重重:走?#21462;?#27004;梯无扶手,进?#21028;?#20851;处无换鞋凳,灯光照明不足,家中地面有高差等,都是导致老年人发生意外跌倒的重要原因。

  研究显示,卫生间是老年人最容易发生跌倒的地?#20581;?#25454;统计,在家中发生跌倒的老年人里,有一半发生在卫生间,卫生间的适老化改造尤为重要。

  根据今天发布的《老年人放跌倒联合提示》,居家适老化改造通常包括在楼梯、过道等地方安置扶手;消除门槛及地面高度差;增设高度适合并带有扶手的换鞋凳;将易湿滑的地面更换成防滑材料;选用安全稳定?#21335;?#28577;?#21361;?#24182;采用坐姿沐浴;在淋浴区和坐便器附近增设扶手;在卧室通往卫生间等常用过道添加感应灯;选择高度适宜的床,并在床边设置易伸手摸到的台灯等。

  鄂俊宇估算,对全屋进行系统性适老化改造,不到一天的时间即可完成,平均花费1万—2万元。如果只是针对局部如卫生间进行改造,则时间更短,花费更少。

  居家适老化改造的目标是延长老年人健康活力周期,提高自立自理生活能力,减轻照顾者负担与压力,为居家养老提供充分保障。

  目前,安馨养老已在北京、重庆、武汉等地开展居家适老化改造服务、社区适老宜居环境建设、养老机构适老化改造、老旧小区综合改造等示?#26029;钅俊?/p>

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